duminică, 9 noiembrie 2008

Consuma alimente sanatoase Herbalife

Bine ai venit pe site-ul oamenilor sanatosi, Numele meu este Emanuel Gherghin, sunt Expert in Nutritie si Controlul Greutatii. Ce ai dori sa schimbi la felul in care arati si care din domeniile de mai jos te intereseaza :

Slabire
Ingrasare
Alimentatie Sanatoasa
Produse pentru Sportivi
Produse Cosmetice si acnee
Aveti consultant Herbalife?
Aveti consultant Herbalife?
Nume
Telefon
E-mail
Oras
Varsta
Inaltime
Greutate
Mesaj



Herbalife Bucuresti
Atunci cand ai ales o dieta, ai tinut cont de ceea ce ii este necesar organismului tau si de ce iti asigura ea? Daca nu, este momentul sa iti revizuiesti atitudinea fata de alimentele bogate in fier, pentru a nu avea de-a face cu anemia.

HERBALIFE

Fierul este prezent in organism sub doua forme: heminic (70%), asociat hemoglobinei globulelor noastre rosii, si nonheminic (30%), care serveste la transportul si la constituirea rezervelor noastre din organism. Iti poti procura fierul:
- sub forma heminica: din carne rosie si sangerete, in special, dar si din maruntaie, ficat si plamani. Se regaseste si in carnea alba, peste, fructe de mare si oua.
- sub forma nonheminica: din legumele proaspete si uscate. Contrar credintei larg raspandite, spanacul nu contine prea mult fier.
Fierul prezent in carne este de doua ori mai usor de asimilat decat fierul din produsele herbalife vegetale. Totusi el este mai bine absorbit de organism daca este asociat, in timpul aceleiasi mese, cu fierul de origine animala si cu alimente bogate in vitamina C: cruditati, fructe, ierburi aromatice, patrunjel, hasmatuchi sau tarhon.

Cure de slabire
Nu este bine sa bei ceai in timp ce mananci. In asociatie cu ciocolata, cafeaua si cerealele complete, chiar si in cantitate mica, el face parte dintre alimentele care reduc absorbtia fierului.
Medicul iti va prescrie sa iei fier sub forma de comprimate, sirop, pudra sau granule pastile, in doua cazuri: constata ca ai anemie, in urma analizelor de sange, si, in mod preventiv, daca esti insarcinata si ai o carenta de fier. Suplimentele de fier se prescriu incepand cu al doilea trimestru al sarcinei si pana la nastere.

Slabire herbalife
Publicat de la Niciun comentariu:

marți, 14 octombrie 2008

Cura de slabire cu fructe si legume

Bine ai venit pe site-ul oamenilor sanatosi, Numele meu este Emanuel Gherghin, Expert in Nutritie si Controlul Greutatii. Ce ai dori sa schimbi la felul in care arati si care din domeniile de mai jos te intereseaza :

Slabire
Ingrasare
Alimentatie Sanatoasa
Produse pentru Sportivi
Produse Cosmetice si acnee
Aveti consultant Herbalife?
Aveti un consultant Herbalife?
Nume
Telefon
E-mail
Oras
Varsta
Inaltime
Greutate
Mesaj


Herbalife Bucuresti si Constanta
CURA CU GERMENI DE GRAU - este foarte benefica si pentru faptul ca reface starea de sanatate si acuitatea vizuala, previne caderea parului, precum va scapa si de durerile de cap si de dinti. Se stie ca boabele de grau incoltite sunt bogate in enzime care ajuta la reglarea metabolismului. Modul de preparare: 100 g de grau se spala cu apa rece si se pun intr-un vas peste care turnati apa cat sa acopere intreaga cantitate. Vasul se va tine intr-un loc mai calduros, pentru ca boabele de grau sa incolteasca, sa germineze. Dupa 2 zile, graul incoltit se spala si se toaca marunt si se consuma ori simplu, ori cu lapte sau apa in proportie de 1/1. Cura se tine o luna si se ia in fiecare dimineata 100 g pe stomacul gol, aproximativ 2-3 lingurite.
Herbalife
CURA CU PEPENE ROSU - este recomandata in special persoanelor care sufera de pietre la rinichi, dar are si un efect de dezintoxicare , de reglare hormonala si imunitara a organismului si va trateaza si de acnee si se administreaza in sezonul vara-toamna, atunci cand pepenii se gasesc din belsug. Se tine minim 2 saptamani pe luna si se mananca minim 2 kg de pepene pe zi, inainte de masa. Cat tineti aceasta cura trebuie sa renuntati la carne, prajeli, alimente grase.
Herbalife Slabire
CURA CU FRUCTE - este recomandata atat la persoanele obeze, la cele care au celulita, dar si la cele care sufera de astenii, de surmenaj fizic sau intelectual sau care au anemie. Se mananca in fiecare dimineata inainte de masa mere, banane, kiwi, cirese, visine, ananas. Iar pe parcursul zilei consumati minim 1 kg de mere, 1 kg de cirese sau visine (acestea numai 2 zile pe saptamana), insa fara alte alimente. Marul este si diuretic, depurativ, calmant. Visinile si ciresele sunt bune pentru dezintoxicarea organismului, tonifierea tenului dar si a organismului si se mai cunoaste faptul ca incetinesc imbatranirea.
http://www.greutateata.ro
CURA CU KIWI - este recomandata si pentru pierderea kilogramelor in plus, dar si pentru reglarea aportului de vitamine, deoarece kiwi este bogat in vitaminele C, E, A, B2 si B3, dar si fibre si acizi organici, cupru, potasiu, magneziu, calciu, fier, zinc, si seleniu. Contine foarte multe vitamine si raportul caloric este numai de 25 de calorii. Este recomandata aceasta cura deoarece previne aparitia cancerului, a cataractei, a bolilor de inima, a diabetului si incetineste procesul de imbatranire. Se consuma 200-250 g de kiwi inainte de masa, sau in timpul mesei in amestec cu branza dulce sau sarata, cu morcovi si telina cruda, date prin razatoare, in cure de cate 2 saptamani.

http://www.greutateata.ro/Cura_de_Slabire.htm
Publicat de la Niciun comentariu:

marți, 29 iulie 2008

Cure de slabire in sezonul cald

Bine ai venit pe site-ul oamenilor sanatosi, Numele meu este Emanuel Gherghin Expert in Nutritie si Controlul Greutatii. Ce ai dori sa schimbi la felul in care arati si care din domeniile de mai jos te intereseaza :

Slabire
Ingrasare
Alimentatie Sanatoasa
Produse pentru Sportivi
Produse Cosmetice si acnee
Aveti consultant Herbalife?
Aveti un Consultant Herbalife?
Nume
Telefon
E-mail
Oras
Varsta
Inaltime
Greutate
Mesaj


Silueta ne preocupa cel mai mult in anotimpul calduros. Medicul specialist in boli de nutritie de la Clinica Gral Medical, Sorin Ioacare, sfatuieste cititorii "Compact" ce alimente sunt recomandate vara si care sunt dusmanii siluetei, in acest sezon.

Nutritie - O cura de slabire universal valabila nu exista. Pentru a evita sa luam in greutate trebuie sa ne hranim cat mai sanatos.
Sucurile carbogazoase trebuie evitate. Motivul: 500 ml de suc inseamna un aport de 50 grame de zahar, echivalentul a cel putin 10 lingurite de zahar. Desi vara suntem tentati sa consumam mai mult alcool, trebuie sa o facem cu moderatie. Bauturile alcoolice stimuleaza apetitul. Un gram de alcool contine sapte calorii. In anotimpul calduros ne putem racori cu apa plata sau ceai neindulcit.


Mai putina bere pentru a putea slabi

Vara, trebuie sa ne ferim de prajeli, cum ar fi hamsiile sau snitelul de pui. Grasimea din prajeli se "teleporteaza" direct pe talie. Putem inlocui alimentele prajite cu piept de pui la gratar sau fiert, peste slab, legume proaspete. Salatele de legume pot fi preparate cu 1-2 linguri de ulei de masline si otet.


Lactatele, precum smantana, branza topita si cascavalul, au multe calorii. Putem consuma in schimb lapte degresat si branza dulce de vaci degresata. Dulciurile, cum ar fi ciocolata si inghetata, sunt alti dusmani ai siluetei. Ne putem satisface pofta de dulce cu fructe proaspete.
Atentie la fructe!

Fructele trebuie consumate separat, la distanta de cel putin o ora de orice alta masa. Ar trebui sa mancam cam 500 de grame de fructe pe zi. O cantitate mai mare ingrasa, iar una prea mica reduce aportul de vitamine si minerale. Daca dorim neaparat sa mancam fructe la masa, este de preferat un fruct inainte cu 10-30 minute.

Ciorbele, ok!
Pranz Ciorbele sunt recomandate a se consuma la masa de pranz, fara a fi urmate de alte feluri de mancare. Daca nu sunt ingrosate cu gris si nu contin ulei in exces sau ou, ciorbele sunt sanatoase.

Top legume sanatoase

1. Rosii - Contin antioxidanti, reduc riscul cardiovascular2. Morcovi - Au betacaroten, care ajuta pielea sa lupte impotriva efectelor nocive ale razelor solare3. Castravete - Curata organismul, nu ingrasa si scade tensiunea arteriala

Top fructe sanatoase

1. Ananas - Nu ingrasa, ajuta la digestie si tranzit intestinal2. Pepene rosu - Contine multa apa si detoxifica organismul 3. Kiwi - Contine substante nutritive si reduce riscul bolilor de inima4. Mere - Sunt excelente pentru intestin si ficat si curata tenul5. Avocado - Bun energizant si scade colesterolul si riscul cardiovascular

Top 10 alimente care ingrasa


1. Sucuri carbogazoase 2. Inghetata 3. Bere4. Mici5. Salate cu maioneza6. Branza grasa7. Snitel de pui8. Costita de porc sau vita9. Branza topita/cascaval10. Iaurturi cu fructe
De ce ne balonam?
Disconfort : Balonarea apare cand se consuma o cantitate prea mare de alimente si se vorbeste in timpul mesei. Favorizeaza balonarea: fasolea, cartofii, branza fermentata, lactatele (daca exista intoleranta la lactoza), alimentele grase, prajelile, bauturile carbogazoase, varza, ceapa, ridichile, conopida si usturoiul. Strugurii si prunele pot contribui la balonare in combinatie cu alte alimente.

Publicat de la Niciun comentariu:
Abonați-vă la: Postări (Atom)